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sábado, 18 de enero de 2014

Qué es el ego y cómo ser realmente más felices?

Como seres humanos hemos evolucionado en muchos aspectos y uno de ellos y del que más presumimos es nuestra inteligencia. Somos un ser vivo con capacidades asombrosas de raciocinio, lo cual nos ha permitido llegar mucho más lejos que otras especies de nuestro planteta.

Pero con todo Ying existe un Yang y para todo Bien un Mal. Por ello es importante reflexionar y usar esa inteligencia que tenemos para sacar el mejor provecho de esta habilidad sin que termine por controlarnos y dirigir nuestras decisiones.

Nos ha permitido esa inteligencia responder uno de los temas mas polémicos y preguntas más difíciles de nuestra existencia: Quien soy?

Desde tiempos milenarios esta incógnita ha resonado en nuestra historia y desde los visitantes del Templo de Apolo en Delfos hasta los astronautas del tiempo actual, miles de personas han tratado de encontrar una adecuada respuesta sin lograrlo exitosamente.

Quizá la razón por la que ho hemos podido contestarla se debe a los límites de nuestro raciocinio. Quizá le hemos dado demasiado peso a nuestra lógica y hemos perdido parte de la escencia de lo que nos hace únicos.

Desde pequeños nos han enseñado que "YO", tiene un nombre, que tiene una forma de ser, que es travieso o quizá aplicado, que es valiente o miedoso, que es exitoso en su trabajo, que es un buen hijo o quizá es un gran defensor de los demás... Pero realmente somos eso, o esas cualidads son simplemente atributos parciales de una realidad mayor.

Antes de tener nombre, no eras "TÚ"?
Quien era el que lloró al nacer o el que inflamó sus pulmones por primera vez el dia en que conociste el mundo?

En que momento ese "Original TÚ" empezo a enojarse de que lo criticaran, de no tener la razón o de la injusticia? Cuando ese "Puro TÚ" se creyó la historia que le contaron sobre si mismo? Cuándo olvidaste todo lo que eres para "creer" que eres lo que haces o lo que piensas?

Ese "Actual TÚ" que crees que eres no es más que una idea, una abstracción lógica y emocional que se convirtió en tu EGO. Ese que dice ser "TÚ" no es real y por ello en realidad es muy vulnerable, por eso tiene que generar enojo, frustración, envidia, celos, avaricia, stress, etc. Ese EGO es voraz y siempre necesita sentirse más, más que los demás, más que si mismo y buscará satisfacer su apetito con lo que se pueda: comida, artículos, fama, admiración, status, etc

El EGO nos hace pensar que seremos más felices cuando cumplamos uno de sus caprichos como comprarse un auto de lujo. Pero justo después de finalmente adquirirlo te dirá que ahora sólo le haría falta un cambio de rines o quizá ahora lo que pensabas seria felicidad se transforma en temor de que te lo roben o te lo rayen.

El EGO te hace pensar que estás separado de los demás. Que eres independiente a tu entorno y a las otras especies y personas de este universo. Por eso es tan difícil sentir compasión y tan difícil estar conscientes del daño que hacemos a nuestro mundo con las actitudes EGOistas de nuestros tiempos.

Thich Nhat Hanh explica en el siguiente video este concepto de una manera tan sencilla y clara, que si realmente te permites experimentarlo tu vida y percepción pueden cambiar drásticamente. Te invito a verlo completo y compartirlo




Si después de todo esto algo en tí sintió la necesidad de profundizar en este tema y busca que lo reencuentres, te recomiendo ampliamente leer los libros de Eckhart Tolle, Anthony de Mello o el mismo Thich Nhat Hanh

Aquí les comparto una de las clases impartidas por Eckhart Tolle en base a su libro la Nueva Tierra. Valen mucho la pena y si algo de allí te ayuda a realmente ser feliz será la mejor inversión de tu vida.

Caminemos juntos, vamos a acompañarnos en este proceso de reencontrarnos y vamos a ayudarnos para que gradualmente incrementemos la consciencia colectiva de nuestros círculos de influencia y le aportemos más al mundo y a nuestra existencia poco a poco.





ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

lunes, 6 de enero de 2014

I am - No te lo puedes perder





I AM es el título del documental de Tom Shadyac, director de Hollywood de Bruce All Mighty, Ace Ventura entre otros.

Después de un accidente Tom reflexionó sobre su vida y su sentido y se dedicó a entrevistar a pensadores y científicos sobre algunas de las preguntas que el ser humano se ha hecho a lo largo de su historia. ¿Cuál es nuestra naturaleza?, ¿De dónde viene la felicidad? ¿Cómo podemos mejorar nuestro mundo?

Algo muy interesante de este documental es el contenido científico que incluye así como la opinión de los entrevistados ya que pone en duda lo que la ciencia ha dicho hasta el momento sobre la naturaleza humana.

Les recomiendo descarguen o adquieran (itunes, blockbuster) lo antes posible este documental y lo disfruten con la mejor compañía que puedan y que compartan el mensaje.


Trailer

Aparentemente alguien subió el video en fragmentos a youtube. Enjoy :)



Poco a poco está cambiando la perspectiva obsoleta del ser humano como ente separado de su entorno y espero muy rápido el enfoque erróneo de lograr ser felices al tener más, sea opacado por el incremento de conciencia de los que se atrevan a pensar diferente

Para estar actualizado de fechas en las que el filme será llevado a otros países como el nuestro visiten el sitio oficial de facebook de IAM 

Adquieran el documental para apoyar este tipo de esfuerzos y aparte ayudar a las fundaciones que Tom Shadyac está impulsando



ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

domingo, 1 de diciembre de 2013

La vida es justa? - Tips para vivir en el momento



La vida es un misterio que nos trasciende como seres humanos y nuestra naturaleza analítica y mental a menudo nos representa más que una ventaja una amenaza directa a nuestro grado de disfrute.

Nos hemos hecho a la idea de que las cosas "deberían ser" de cierta manera, cuando en realidad la mayoría de nuestros principios, leyes o reglas han sido inventadas por nosotros mismos. Han visto a un antílope quejarse porque lo persiguen los leones?

La vida existe mucho antes que la existenia de nuestra raza, nuestra mente y nuestros problemas y cuando algo no sale como lo esperamos o "debería ser" de inmediato reaccionamos con diversas emociones que denominamos negativas para tratar de controlar el mundo que vemos o sentimos.

A veces tienen que pasar muchas cosas para que nos demos cuenta que en realidad la vida no es justa. Lo cierto es que tampoco es injusta, porque este principio en realidad no existe. Sólo es parte de nuestra percepción. Incluso lo que puede ser justo para alguien puede ser injusto para otro. Es totalmente subjetivo

Lo único cierto es que el estado de ánimo y la actitud que ofrezcamos a la vida y sus eventos dictará la manera en que la vivimos. Y lamentablemente nuestras historias, nuestras creencias y nuestro pasado terminan por dominar nuestra manera de tomar la vida y podemos caer en las trampas del ego:

1.- Catalogar el momento: nuestra mente tiende a evaluar todo lo que percibe y cuando algo pasa, de inmediato le pone nombre y apellido. Aquí entra normalmente la etiqueta de Bueno o Malo. En el momento en que algo es catalogado como malo se ejerce resistencia porque pensamos que sólo debemos "vivir lo bueno" cuando en realidad lo bueno o malo es totalmente subjetivo.  Algo similar sucede con lo bueno. Porque cuando lo vivimos o lo tenemos de inmediato surge el miedo a perderlo.
2.- No aceptar la realidad: reaccionar con coraje o ira porque nuestras expectativas no son cumplidas, porque creemos que nuestras leyes, reglas o ideas son universalmente válidas. Este es el error más grave porque de inmediato nos predispone a remar contra corriente. A evitar que la vida fluya a esperar que los demás cambien sus conductas para que nosotros podamos ser felices.
2.- Vivir en el pasado: por su naturaleza nuestra mente prefiere amarrarse a lo que conoce que aventarse a lo que no conoce. No puede controlar lo desconocido por eso prefiere impedir que salgamos de nuestros vicios emocionales (tristeza, rencor, miedo)
3.- Vivir en el futuro: imaginar que cuando la situación cambie o algo pase entonces si podremos sentirnos bien. Condicionar nuestra felicidad a algo (objeto, actividad, circunstancia)
3.- Crear un problema: cuando algo sucede y detona dentro de nosotros la ira o el miedo por ejemplo sentimos que algo debemos hacer, pero no lo hacemos por más miedo o por alguna otra razón amarrada en nuestro ego. Ese es el problema real y no la situación que estás viviendo. Un problema es cuando te ciclas con una situación que no aceptas y cuando en vez de actuar simplemente creas conflicto.
3.- Sufrir: El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional. Cuando un animal se golpea, normalmente siente dolor pero no lo acarrea de por vida. La próxima vez que se encuentra el mismo obstáculo decide evitarlo pero no sufre durante meses por miedo a volvérselo a encontrar.
4.- Buscar soluciones externas: que cosa peor que esperar que cambie el mundo para sentirnos bien o que alguien se disculpe porque "nos lastimó". Nadie puede lastimarnos emocionalmente si nosotros no lo permitimos. Desgastamos demasiada energía tratado de cambiar al mundo, usémosla sabiamente.

 La manera más sostenible para evitar vivir contra la vida es lograr vivir en el momento presente sin crear sufrimiento. Para que la vida fluya a través de nosotros y no se obstaculice. A toda acción corresponde una reacción y la misma fuerza que apliquemos sobre la vida será aplicada sobre nosotros mismos. Así que aquí algunos tips que pueden ayudar:

 1.- Acepta el momento presente: no etiquetes el momento o bueno o malo. Puede ser cómodo o incómodo pero evita caer en la trampa. Esto no quiere decir que aceptes no hacer algo para mejorar tu situación. Simplemente quiere decir que no te engañes pensando en que no debería ser así. Es así y punto.
 2.- Si sientes emociones negativas obsérvalas: evita etiquetarlas o analizarlas, sólamente enfócate en ellas. Deja que te enseñen más sobre ti. Dale toda la atención a esa emoción sin pensar si es buena o mala. Sólo permítete observarla y nota como hay resistencia dentro de tí para aceptar la vida.
3.- Actúa en consecuencia: si sientes que algo tienes que hacer para mejorar tu situación hazlo. Lo importante es que esto nazca de algo propositivo y no sólo de resistencia. Atrévete a aceptar el momento presente y permítete vivirlo ya que nunca más volverá a estar allí contigo
4.- Ejercita vivir el momento presente: cuando te des cuenta que estás capturado en alguna trampa del ego (vivir en el pasado o futuro) realiza alguna actividad que te regrese al momento presente (música, ejercicio, meditar, jugar, ...). En realidad en este momento no tienes ningún problema!!! todos han sido fabricados por tu mente por algo que no quieres volver a vivir o algo que crees que debes hacer o que deberías conseguir. Pero ahora mismo todo está bien
5.- Aprecia la vida: sabes cual es la probabilidad de que en este preciso momento, de todo el universo, sus galaxias, sistemas y planetas estés vivo?  Cual es la probabilidad de que estés en este momento respirando y leyendo estas letras? Si te atreves a quitarle a tus experiencias de vida el título de bueno o malo te darás cuenta que es mucho mejor vivir algo que vivir nada.

Se que todo esto suena más fácil al escribirlo que vivirlo pero tengamos empatía con nosotros mismos. Muchos años nos ha tomado aprender cómo cerrarnos a la abundancia de la vida así que el tiempo que nos pasemos desaprendiendo será un gran regalo.




ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

lunes, 28 de octubre de 2013

YO LIBRE . Un documental para vivir el momento presente



Los seres humanos hemos encontrado la manera de atormentarnos sobre lo que nos ha pasado o sobre lo que queremos o no queremos que nos pase, hace demasiados años acarreamos como humanidad este asunto. Y aunque por momentos pueda parecer que es parte de nuestra naturaleza valdría la pena deternos a pensar en si es la mejor manera de vivir nuestras vidas.

La mayoría del sufrimiento que vivimos no viene de hechos "reales" sino de la percepción que tenemos de ellos y más allá de eso de lo que representan para nosotros, para nuestra historia, nuestras creencias...

Después de varios años podemos seguir molestos, tristes o amarrados a recuerdos del ayer donde perdimos a un ser querido, pasamos un momento doloroso o simplemente no se cumplieron nuestras expectativas. Podemos también vivir un intenso estrés por lo que pueda venir. Incluso podemos sufrir por el miedo a perder lo que aún no tenemos. Y la pregunta sería, tiene que ser así?

Sergi Torres en el documental YO LIBRE nos lleva a reflexionar sobre la auténtica necesidad de vivir el momento presente de la manera mas plena para permitirle a nuestra mente y ser disfrutar cada instante de nuestras vidas liberándonos de apegos temporales. Aunque la narrativa del documental no es de mi total predilección considero que las intervenciones de Sergi son muy valiosas

Aquí el video completo que en youtube que algún amable internauta subió a la red
Espero les agrade



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lunes, 14 de octubre de 2013

Que tal si para ser felices, empezamos por dejar de ser infelices?


 Por muchos años la humanidad se ha preguntado cual es la fórmula de la felicidad y ha creado diversas hipótesis al respecto.

Y aunque el concepto de felicidad por si mismo pueda dar materia para miles de páginas de discusión lo que no podemos negar es que es lo que todos buscamos de alguna u otra manera. Menos sufrimiento y más felicidad.

Pocas veces me he encontrado con personas que expliquen de una manera tan brutalmente sencilla las razones por las que las personas no nos permitimos ser felices y creo que eso es lo que hace de Anthony de mello una de las personas que más he admirado.

Les comparto un video de Anthony de mello que lo considero uno de los regalos del conocimiento más valiosos que en nuestra vida nos podamos encontrar.

Los invito a verlo en su totalidad, una y otra vez. Y extraer de allí lo que genialmente Tony nos comparte. Si logramos capturar de esto nuevas formas de vivir nuestra vida les garantizo que incrementaremos varias rayitas a su plenitud

Atrevámonos a olvidar lo que hemos aprendido sobre la vida y redescubrámosla con nuevos paradigmas libres de condicionamientos para ser felices. Que tan dispuestos estamos a dejar nuestros viejos hábitos y manera de pensar? Que tan fuertemente en realidad queremos ser felices? Que tan fuerte es nuestro ego para defenderse contra lo que Tony nos dice?
 Eso sólo la vida nos lo hará saber cuando corresponda a nuestros actos. Lo que ignoro es si nos daremos cuenta



Seguramente este material dará mucho que platicar y que comentar en el foro... así que no tarden en postear y sugerir los temas que deseen profundizar

En caso de que les interese también leer en detalle la filosofía de vida de Tony de mello les comparto una liga donde alguien tuvo la amabilidad de postear el libro despierta 

Les recomiendo ampliamente comprar este libro. Si les interesa la versión original en inglés la pueden encontrar como Awareness. 

Así que.... Despertamos?????


ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!