Que tan pequeños o grandes somos en el universo?

Conoce nuestro pálido y pequeño punto azul

Que es el ego y como ser realmente felices?

Atrévete a conocerte para liberarte de todas tus preocupaciones

10 Tips para tus propósitos de año nuevo

Cómo evitar que fracasen a medio camino

La verdad sobre la Depresión

Testimonios y avances en su estudio

Medicina Tradicional Mexicana

Siglos de tradición y conocimiento sobre la salud

domingo, 8 de noviembre de 2015

The Know - La aplicación más chismosa de la red?



Por si faltaba algo más en el mundo de las redes sociales llega la aplicación The Know. El azote de los gañanes y la perfecta plataforma de chisme moderno para investigar a tu prospecto o pareja.

Para usar esta app lo único que tienes que hacer es instalarla e introducir los datos de tu pareja, free, novi@, etc y esperar a que The Know te conecte de manera anónima con alguien que esté buscando a la misma persona y Voilá! podrás chismear a gusto y obtener los secretos más ocultos sobre tu media naranja.

Aquí puedes ver como funciona


The Know App: Date Smarter from The Know app on Vimeo.



Esta aplicación seguramente será la más odiada de la red y la más socorrida para chismorrear a pierna suelta y vivorear. Lo cierto es que con este maldito internet nadie se salva.

Actualmente hay mucho debate sobre este tipo de aplicaciones ya que pareciera que cualquiera puede opinar sobre ti sin tu consentimiento. Podría ser esto algun tipo de invasión a tu privacidad?

Mientras tanto a portarse bien, porque The Know anda suelto.
ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

jueves, 24 de septiembre de 2015

Convierte tu dispositivo móvil en un centro de entretenimiento gratuito


 
Si tienes un dispositivo móvil decente y una buena conexión de red prepárate para convertirlo en un super centro de entretenimiento con acceso a literalmente miles de contenidos en internet.

Para realizar esto solo debes instalar KODI. Una versión super estable del conocido XBMC de las plataformas desktop.

KODI te permitirá navegar en distintos sitios de contenido en internet y aparte fungir como reproductor de tus películas, música, fotografías y videos locales o en tu red privada.
pvr_skins 

La instalación es realmente muy sencilla y para hacerlo solo tienes que seguir los siguientes pasos:

1.- Descarga de su sitio la última versión estable. Asegúrate de bajar la versión compatible con tu sistema operativo. Nota: Para IOs debe tener jailbreak. Usuarios de Android y windows no requieren root

2.- Instala KODI

Una vez realizados estos dos pasos podrás ya usar KODI para abrir tus contenidos locales y algunos en línea. Sin embargo, lo realmente genial es instalar los Addons para poder tener acceso a los sitios de películas, series y videos (incluso algunos de ellos de TV en vivo)

Para este proceso existen diferentes maneras de hacerlo. En esta ocasión nos iremos por el camino rápido. No te tomará mas de 15 minutos
3.- Descarga e instala el fussion installer de tvaddons


Screen Shot 2014-06-23 at 3.44.08 PM

4.- Descarga e instala el configuration wizard

Screen Shot 2014-06-23 at 3.44.19 PM 

A estas alturas ya deberias tener listo el kodi para poder ver peliculas y series. Pero si te gustan los deportes te sugiero continuar con el paso 5

Screen Shot 2014-06-23 at 3.51.58 PM

5.- Descarga el addon de sports devil. Si tienes dudas de como instalarlo aquí un tutorial ilustrado.
Este addon te permitirá tener acceso a fuentes como rojadirecta para ver en vivo tus partidos de soccer, peleas de MMA, baseball etc




Terminando este paso estás más que listo para empezar usar tu KODI y sacarle jugo a tu dispositivo móvil. Recomendamos ampliamente el addon de icefilms para empezar.



Compártenos tu experiencia con KODI y no te olvides de donar a los desarrolladores
y a los muchachos de tvaddons 

Si estás interesado en saber como explotar al máximo esta poderosa herramienta no dudes en escribirnos al twitter oficial del itcraud  

Happy Koding

miércoles, 12 de febrero de 2014

Contraseñas Default - nunca pasaran de moda





Si hay un par de eternos dolores de cabeza de los responsables de la seguridad es el famoso NEXT, NEXT, FINISH de los administradores y el uso de contraseñas débiles.

A esto se une el hecho de que algunos fabricantes incluyen en sus productos usuarios preconfigurados con contraseñas predefinidas

Y aunque parezca raro, aún en estos días con tantos recursos gratuitos de seguridad de información es muy común que los adminsitradores no lleven a cabo el "hardening" o configuración segura de los equipos y por ende estos usuarios preconfigurados siguen existiendo y funcionando

En esta liga pueden conocer muchos de los usuarios default de múltiples herramientas y productos. Este sitio fue creado por Cris Sullo quien desarrolló Nikto, una de las mejores herramientas de análisis de vulnerabilidades gratuitas para servidores web.

Y si necesitan estar al día con las últimas contraseñas conocidas aquí el twitter oficial de passdb


Les sugiero hacer un quick check de sus dispositivos y software para verificar que estas cuentas estén desactivadas o al menos que la contraseña haya cambiado, aunque lo más triste del caso es que algunos productos viejos no permiten que se cambien (Frustración total).

Las recomendaciones para mitigar estos riesgos son:

1.-  Implementar manuales de instalación incluyendo configuración segura
2.- Contar con una guía oficial de
hardening que incluya deshabilitar, renombrar, modificar o dar de baja usuarios default
2.- Implementar una solución de auditorías de seguridad a nivel técnico a través de herramientas como nessus
3.- Antes de mandar a productivo un equipo auditarlo y mitigar las desviaciones
4.- Periódicamente auditarlo y mantener el baseline de seguridad

Algo muy importante es que esto no solo aplica para las empresas. Si en casa tenemos dispositivos conectados a la red, es muy importante también analizarlos y corregirlos.

Aquí una liga freaky de un "hacker" que a través de contraseñas default se la pasaba entrando a la webcam de una familia

http://www.cnn.com/2013/08/14/tech/web/hacked-baby-monitor/index.html



Así que señores pongámonos a chambear y a auditar. Saludos a Scott Tigers!!!



ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

domingo, 2 de febrero de 2014

Cómo responder las preguntas más peligrosas de una mujer? - Parte 1



MARIDOS ANÓNIMOS PRESENTA:

A través de los siglos y la evolución. El hombre ha sorteado un sin fin de retos para su supervivencia. Pero ninguno más despiadado y cruel que la encrucijada que acontece cuando una mujer hace las denominadas: 

PREGUNTAS DE LA MUERTE!!!

No importa tu edad, religión o color de piel, tarde o temprano serás alcanzado por las garras de estas preguntas que han resonado en las mentes y corazones de millones de valientes y heroicos caballeros

Por ello nos atreveremos hoy a publicar los secretos más obscuros de las artes místicas del Jiu Jitsu Marital. Un arte milenaria para evitar los conflictos en pareja. Aconsejo discreción y la mas alta confidencialidad. Esto podría provocar las peores catástrofes de nuestra era.

Sin más preámbulo exploraremos la primera de estas preguntas de la muerte y sus correspondientes estrategias de defensa. Exploraremos las peores y las mejores contrallaves y movimientos, mucha atención.

NIÑOS, NO INTENTEN ESTO EN CASA

Este blog no se hace responsable de cualquier lesión o consecuencia de la aplicación de las técnicas aquí detalladas, de igual manera dejo muy claro para mi esposa que esto no lo escribí yo. Fue otra persona ruin que seguramente se robó mi contraseña.

Pregunta de la muerte No.1

 Cómo se me ve?

Trasfondo: Esta perniciosa pregunta siempre será complicada de responder. Por muchos años se han esmerado las mujeres en ocultar sus reales intenciones al hacer esta pregunta y si algo es bien sabido es que una mala respuesta puede ocasionar severos daños físicos y emocionales al marido en cuestión. Muchas veces las mujeres en realidad ya saben si se les ve bien o no, sólo están esperando un error tuyo para descargar la ira que les ocasiona que el vestido no luzca como ellas lo esperan. Otra posibilidad es que en realidad sólo quieren ver que te importa como se ven... Si no para que chingados gastarían tanto en un vestido.

Aquí vale la pena destacar que si el vestido se ve bien en ella las respuestas son más sencillas pero si por alguna razón no es el caso... Prepárate para la guerra!!!



Mala Respuesta: Pues Bien... (Con tono condescendiente)
Esta respuesta de inmediato ocasionará mil preguntas posteriores cargadas de dardos venenosos: como que pues bien, no me des el avión, en serio como se me ve, siempre me dices eso, osea te vale, etc etc etc.

Pésima Respuesta: La verdad no se te ve bien.
Aunque algún ser de luz diga que la verdad siempre es mejor, es claro que es un ser de luz novato que no le ha tocado un buen caldo de trompa. Si la mujer se ve mal, ya lo sabe, nomás que le caga que se lo digan. No eres su amigo Gay, no eres su mamá, no eres el espejo... Eres su marido!!!!

La peor Respuesta:  De la chingada!!!
Ok... Si llegaste a esto en verdad tienes un gen suicida y dañino para la conciencia universal. Acabarías de invocar uno de los conjuros más escondidos de la magia negra marital. Eres un auténtico Kamikaze en picada y tus esperanzas de vida son extremadamente reducidas. Mi pronóstico seria: 3 horas intensas de discusión, posible cachetada, abstención sexual prolongada y posiblemente un lugar en la sala al menos por un fin de semana completo.

Buena Respuesta: Mi amor, para mi siempre te ves hermosa
Los dioses griegos del amory Winie Pooh te abrazarían con ternura con esta respuesta y aunque tiene un "buen" pronóstico de éxito es muy probable que si la pregunta era retórica sucederá algo de lo siguiente:
a) En serio, como se me ve: contraataque inmediato y regresarás al mismo lugar
b) No me des el avión, Como se me ve. Regresamos a lo mismo
c) Siempre me dices lo mismo, si te pregunto es porque quiero saber Cómo se me ve. De nuevo el embate

La Mejor Respuesta:  
NO EXISTE........... Tendrás que usar el Jiu Jitsu Marital y aquí la técnica denominada Triángulo de Preguntas.

Paso 1: Inicia siempre con otra pregunta: Cómo te sientes? Tu como ves? A que te refieres en especifico? de largo o de color?. Esto provocará desconcierto y hará saber que te importa el tema y lo que ella siente

Si tu contrincante es novata en el Jiu Jitsu Marital caerá en la llave y te contestará algo específico como:

A) Pues siento que está un poco largo
B) Me aprieta un poco de la espalda
C) No me gusta

Si esto sucede la llave habrá encajado y solo tienes que cerrar el triángulo dándole la razón con un argumento adecuado pero NUNNNNNCAAAA dando una opinión:

A) Lo mismo estaba viendo
B) Pues si, un poco
C) Eso Si, etc

Las más experimentadas en las artes bélicas del matrimonio normalmente al usar este primer paso responderán con algo ambiguo y tratarán de safarse de la llave:

A) Pues No se... Tu como ves
B) En general, como me veo
C) Tu dime... Se ve bien?

Paso 2: contrataca con otra pregunta complementando con un cumplido genérico pero libre de condescendencia o con algo aún más ambiguo y sin inclinación al bien o al mal:

- Porqué lo dices? es que sabes que para mi todo lo que te compras se ve padre
- Depende de cómo lo veas... Como para qué estás pensando el vestido, tu si sientes que es el bueno?
- Es cuestión de para que lo vas a usar... tu te sientes bien con él para eso?

Paso 2 Alternativo: algunos maestros del JJM han variado esta técnica con las llamadas preguntas arpón. Preguntas más específicas para encontrar el trasfondo de la pregunta o descartar posibles malas respuestas:

- Te refieres al color? o a qué?
- Te ves hermosa, pero no entiendo bien si me preguntas sobre algo específico del vestido
- Como te imaginas usándolo?
- Te lo quieres llevar?

Probablemente con este segundo paso tu contrincante dé de si y entonces puedas culminar la llave. Sin embargo, existen ocultas en los matrimonios maestras cinta negra y marrón de JJM y pueden tratar de devolverte la llave con los siguientes ataques:

- Ya dime, Se ve bien o mal
- Te contestan y te dicen pero como lo ves tu
- Te gusta o no

Y llegando a este momento es sólo cuestión de rezar y aplicar el tercer y último paso denominado:
Ataque Mixto de Cuello, Mano y Boca o Paso de la muerte

Paso 3: mientras inicias tu respuesta y señalas a puntos específicos o atributos del vestido debes hacer movimientos muy cuidados de lenguaje corporal que no digan ni sí ni no y prolongar lo más posible tus expresiones:

- Movimiento del cuello: ligeramente hundido dentro de los hombros y muelleando de lado a lado
- Movimiento de las manos: girarlas hacia arriba denotando estar de acuerdo
- Boca: ligeramenta creando una trompita y una U hacia abajo

Mensaje:
Pues yo veo lo largo mmmmmmmm ( o el color, o la ocasión, etc)........................
Tardarse mucho mientras continua el lenguaje corporal hasta que ella se desespere y diga algo como ¿Está corto no? ¿Como que no verdad??? - De ser así, Lo has logrado. Cierra de inmediato la llave.
De lo contrario tardate más y vuelve a hacer otra pregunta... Vuelve a empezar

Nota: si por algún motivo ninguno de los pasos logra su objetivo no desistas y no te salgas del script. El Jiu Jitsu Marital es de paciencia y técnica. Ella en algún momento se cansará y tu objetivo siempre será que ella se reponda a si misma y tu la apoyes.

Si por algún motivo el proceso se vuelve iterativo y ella reacciona con alguna técnica nueva y directa puedes usar el siguiente escape. Favor de no abusar de él ya que estadísticamente en la vida de un hombre sólo puede usarse máximo 4 veces dado el desgaste que representa y la energía que genera.

- Mi amor, lo que más me importa es que te sientas bien con lo que sea que compres. Recuerda que soy hombre y no vemos las cosas igual, me encanta que te vistas padre y todo pero tu sabes que lo que más me gusta de ti es lo que eres y no que te pones. ¿Cómo lo ves tu?

Y volvemos a empezar ;)

Eso sería todo por hoy compañeros y se que quizá cuando lean estas líneas yo ya habré dejado de existir. Pero por los miles de hombres que sufren día a día por estos tremendos golpes de la vida..... Aquí estoy... arriesgando mi integridad por la supervivencia masculina y un mundo mejor

Luz y el mejor de los éxitos para sus próximas batallas.





























ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

sábado, 1 de febrero de 2014

2 excelentes documentales de nuestro planeta

Aunque la belleza de nuestro planeta puede sentirse tan sólo paseando cualquier día por el parque o visitando el bosque más cercano existen grandes obras documentales que capturan escenarios indescriptibles que forman parte de esta nuestra tierra.

Es muy necesario detenernos a contemplar nuestro mundo y apreciar algo que nos fue compartido sin que lo hayamos pedido: su belleza y su hospitalidad

Somos la única especie que en realidad puede representar un peligro para su existencia. Hemos olvidado que nosotros somos parte de él y que este nuestro planeta no es de nuestra pertenencia

Incrementemos la conciencia de nuestro enterno y prediquemos con el ejemplo.

Cuidar esta tierra no es una moda, ni una cuestión temporal. Cuidar esta tierra debería ser nuestra auténtica naturaleza.

http://www.youtube.com/watch?v=SWRHxh6XepM





viernes, 31 de enero de 2014

Standard and Good Practice for Information Security


En varias ocasiones hemos hablado de estándares del mercado para gestionar la seguridad de Información y en esta ocasión platicaremos del SOGP-IS ( Standard of Good Practice for Information Security).

Este estándar fue creado por el ISF (Information Security Forum) y está dirigido a prácticamente cualquier empresa interesada en mejorar su seguridad de información y puede ser de mucha utilidad tanto para gerentes de negocio como para expertos en seguridad de información.

Este excelente compendio de conocimiento está centrado en 6 "aspectos" de la seguidad de información:

  • Gestión de la seguridad (SM - Security Management)
  • Aplicaciones Críticas del Negocio (CBA - Critical Business Applications)
  • Entorno del Usuario Final (EU - End User Environment)
  • Desarrollo de Sistemas (SD - System Development)
  • Redes (NW - Networks)
  • Instalación de Computadoras (CI - Computer Installation)
Cada uno de estos aspectos posteriormente son subdivididos en áreas y cada una de las secciones contiene valiosa información que cubre desde los objetivos y principios generales de la misma hasta  hasta recomendaciones específicas.

En definitiva este material, complementado con COBIT, ITIL, SOX, etc) fortalece la base de conocimientos de cualquier gerente de seguridad y funge como base sólida para mejorar incrementar la posibilidad de protegerse de amenazas externas e internas, y porque no, también de los auditores ;)

En esta liga pueden descargar el documento y los invito a darle una buena leída, seguro algo puede aportarles.





ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

jueves, 30 de enero de 2014

Y tu como te defendiste?


A veces nos olvidamos de que la mayoría de los atributos que creemos nos hacen "nosotros" no son más que consecuencias de nuestro pasado.

A través de la vida como seres humanos nos enfrentamos a diferentes circunstancias, algunas placenteras y otra no tanto. Y estas últimas muchas veces repercuten tanto en nuestro ser que reaccionamos a ellas con algún tipo de defensa.

Las defensas pueden ser múltiples: desde victimizarnos hasta responder con agresividad. Estas defensas se van fortaleciendo y evolucionando o mutando con el tiempo y es impresionante ver como tarde o temprano terminan por forjar en gran parte nuestra "personalidad" actual.

Distintas corrientes de la psicología se han dedicado a estudiar este fenómeno y tienen diferentes teorías sobre la forma en la que nuestra personalidad se va moldeando a través de nuestras experiencias.

Aquí un compendio super práctico y condensado para que veas lo predecible que puede ser nuestra personalidad en base a las defensas que tuvimos desde nuestra infancia.

Es importante para poder interpretar y usar el diagrama correctamente, iniciar en el centro y ser muy honesto contigo mismo al responder los siguiente:

 ¿Cuáles eran las emociones preponderantes en tu niñez alrededor de tus padres?
¿Existía en ti alguna emoción recurrente o intensa?

A partir de allí sigue el diagrama de dentro hacia afuera respondiendo la pregunta de cada capa.


Seguramente esto no substituye una terapia con un profesional pero si lo haces por puro deporte puede ser que descubras algo de ti, que no sabías de donde venía y porque no?, que también podriás cambiar si así lo decides.


http://www.informationisbeautiful.net/visualizations/being-defensive/




ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

domingo, 19 de enero de 2014

5 Videos que desearía haber visto en la preparatoria!!!


Hoy platicando con unos de mis mejores amigos nos pusimos a recordar tiempos de estudiante, tiempos de preparatoria.

Y sólo esto daría materia para hacer un post del blog completo de nuestras memorias, pero en esta ocasión seré más breve.

Platicamos sobre las cosas que uno va aprendiendo en la vida y como ahora con las redes sociales es posible compartir información muy valiosa con pocos clicks y en muy poco tiempo. Un tiempo que bien invertido puede cambiar por completo el rumbo de nuestras decisiones.

Así que aquí 5 videos que me habría gustado haber visto hace algunos ayeres para poder llegar a ser aún una mejor versión de mí mismo.

Estoy seguro que si han llegado a ti es porque alguien de verdad quiere que ayudarte a ver las cosas de una diferente manera para que durante esta experiencia de vida te lleves los mejores frutos!

Te atreves a soñar?



Y Si el dinero no importara?


Abrazos


Realmente haces lo que te gusta?


Despertando

Este último video esta en youtube en caso de que quieras activar el Close Caption para verlo subtitulado.

Si ya tiene rato que no estás en la preparatoria es importante que sepas que nunca es tarde. Estas cosas llegan sólo cuando necesitan llegar

Suerte en tu aventura!

sábado, 18 de enero de 2014

Qué es el ego y cómo ser realmente más felices?

Como seres humanos hemos evolucionado en muchos aspectos y uno de ellos y del que más presumimos es nuestra inteligencia. Somos un ser vivo con capacidades asombrosas de raciocinio, lo cual nos ha permitido llegar mucho más lejos que otras especies de nuestro planteta.

Pero con todo Ying existe un Yang y para todo Bien un Mal. Por ello es importante reflexionar y usar esa inteligencia que tenemos para sacar el mejor provecho de esta habilidad sin que termine por controlarnos y dirigir nuestras decisiones.

Nos ha permitido esa inteligencia responder uno de los temas mas polémicos y preguntas más difíciles de nuestra existencia: Quien soy?

Desde tiempos milenarios esta incógnita ha resonado en nuestra historia y desde los visitantes del Templo de Apolo en Delfos hasta los astronautas del tiempo actual, miles de personas han tratado de encontrar una adecuada respuesta sin lograrlo exitosamente.

Quizá la razón por la que ho hemos podido contestarla se debe a los límites de nuestro raciocinio. Quizá le hemos dado demasiado peso a nuestra lógica y hemos perdido parte de la escencia de lo que nos hace únicos.

Desde pequeños nos han enseñado que "YO", tiene un nombre, que tiene una forma de ser, que es travieso o quizá aplicado, que es valiente o miedoso, que es exitoso en su trabajo, que es un buen hijo o quizá es un gran defensor de los demás... Pero realmente somos eso, o esas cualidads son simplemente atributos parciales de una realidad mayor.

Antes de tener nombre, no eras "TÚ"?
Quien era el que lloró al nacer o el que inflamó sus pulmones por primera vez el dia en que conociste el mundo?

En que momento ese "Original TÚ" empezo a enojarse de que lo criticaran, de no tener la razón o de la injusticia? Cuando ese "Puro TÚ" se creyó la historia que le contaron sobre si mismo? Cuándo olvidaste todo lo que eres para "creer" que eres lo que haces o lo que piensas?

Ese "Actual TÚ" que crees que eres no es más que una idea, una abstracción lógica y emocional que se convirtió en tu EGO. Ese que dice ser "TÚ" no es real y por ello en realidad es muy vulnerable, por eso tiene que generar enojo, frustración, envidia, celos, avaricia, stress, etc. Ese EGO es voraz y siempre necesita sentirse más, más que los demás, más que si mismo y buscará satisfacer su apetito con lo que se pueda: comida, artículos, fama, admiración, status, etc

El EGO nos hace pensar que seremos más felices cuando cumplamos uno de sus caprichos como comprarse un auto de lujo. Pero justo después de finalmente adquirirlo te dirá que ahora sólo le haría falta un cambio de rines o quizá ahora lo que pensabas seria felicidad se transforma en temor de que te lo roben o te lo rayen.

El EGO te hace pensar que estás separado de los demás. Que eres independiente a tu entorno y a las otras especies y personas de este universo. Por eso es tan difícil sentir compasión y tan difícil estar conscientes del daño que hacemos a nuestro mundo con las actitudes EGOistas de nuestros tiempos.

Thich Nhat Hanh explica en el siguiente video este concepto de una manera tan sencilla y clara, que si realmente te permites experimentarlo tu vida y percepción pueden cambiar drásticamente. Te invito a verlo completo y compartirlo




Si después de todo esto algo en tí sintió la necesidad de profundizar en este tema y busca que lo reencuentres, te recomiendo ampliamente leer los libros de Eckhart Tolle, Anthony de Mello o el mismo Thich Nhat Hanh

Aquí les comparto una de las clases impartidas por Eckhart Tolle en base a su libro la Nueva Tierra. Valen mucho la pena y si algo de allí te ayuda a realmente ser feliz será la mejor inversión de tu vida.

Caminemos juntos, vamos a acompañarnos en este proceso de reencontrarnos y vamos a ayudarnos para que gradualmente incrementemos la consciencia colectiva de nuestros círculos de influencia y le aportemos más al mundo y a nuestra existencia poco a poco.





ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

jueves, 9 de enero de 2014

Dynamo - El mago del momento


Dynamo es el nuevo fenómeno mundial de la magia.

Su nombre real es Steven Frayne y con apenas 31 años se ha ganado una enorme alrededor del mundo. Su apariencia está lejana a los gigantes mercadotécnicos de Chis Angel y Copperfield pero en definitiva tiene un talento enorme y una habilidad excepcional.

Este británico estudia magia desde muy pequeño y es famoso por ser uno de los magos con las manos más rápidas (en el buen sentido) y mucho de su éxito viene de haberle hecho trucos a famosos quienes de inmediato lo catapultaron a través de youtube  y sus sitios de facebook y twitter.

Recientemente inició una serie de televisión y en su sitio de youtube y otro llamado dynamoworldtv publica muchos de los trucos que hace en la calle. Aquí algunos ejemplos con varias celebridades:




Los invito a seguirlo de cerca porque seguro llegará mucho más lejos

Después de verlo creo que el Mago Frank y el Conejo Blas ya no serán mis favoritos

PD
De pilón la liga a Dailymotion donde postearon el primer capítulo de su serie

Los robos de información más impactantes de la historia en un una hoja

A lo largo de la historia de la tecnología de información han habido casos famosos de ataques y robos de información con impactos muy grandes tanto financieros como reputacionales

Muchas veces cuando hablamos de las posibles consecuencias de no estar bien protegidos es muy difícil justificar nuestros argumentos. Para estos casos nada más contundente que mostrar casos reales

Aquí podrán encontrar una recopilación gráfica muy dinámica e interesante al respecto que seguramente les servirá para esas interminables discusiones para conseguir presupuesto.

En ese sitio podrán filtrar por sector o por tipo de ataque los casos más famosos con sus correspondientes consecuencias

http://www.informationisbeautiful.net/visualizations/worlds-biggest-data-breaches-hacks/

Si les interesa tener como imagen estática la información aquí la liga


ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

martes, 7 de enero de 2014

Medicina Tradicional Herbolaria - Siglos de conocimiento a tu alcance



A través de los siglos la medicina ha evolucionado y se ha vuelto más efectiva. Sin embargo, por momentos parece que nos hemos olvidado que mucha de la medicina que adquirimos en la farmacia en realidad proviene de diferentes especies de plantas

En México afortunadamente la herencia cultural de la medicina herbolaria es muy amplia y sería una lástima perderla y sobre todo no aprovecharla

Por ello la UNAM ha realizado un esfuerzo de investigación excelente y ha creado un sitio en línea donde encontrarás un diccionario de medicina tradicional, un atlas de las plantas medicinales y mucha más información valiosa

En realidad soy partidario de regresar a nuestras raíces ya que muchos medicamentos alópatas tienen más efectos secundarios y contraindicaciones que las plantas que les dieron origen. 



http://www.medicinatradicionalmexicana.unam.mx/index.php


 
 


Después de visitar el sitio nunca más dudarán para que sirve el gordolobo a la ruda (la de hierbas no la otra) y espero que gradualmente volvamos a estas tradiciones de las cuales muchos mexicanos dependen y aún mantienen en los mercados locales.


Muchas felicidades a la UNAM por este trabajo!



ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

lunes, 6 de enero de 2014

I am - No te lo puedes perder





I AM es el título del documental de Tom Shadyac, director de Hollywood de Bruce All Mighty, Ace Ventura entre otros.

Después de un accidente Tom reflexionó sobre su vida y su sentido y se dedicó a entrevistar a pensadores y científicos sobre algunas de las preguntas que el ser humano se ha hecho a lo largo de su historia. ¿Cuál es nuestra naturaleza?, ¿De dónde viene la felicidad? ¿Cómo podemos mejorar nuestro mundo?

Algo muy interesante de este documental es el contenido científico que incluye así como la opinión de los entrevistados ya que pone en duda lo que la ciencia ha dicho hasta el momento sobre la naturaleza humana.

Les recomiendo descarguen o adquieran (itunes, blockbuster) lo antes posible este documental y lo disfruten con la mejor compañía que puedan y que compartan el mensaje.


Trailer

Aparentemente alguien subió el video en fragmentos a youtube. Enjoy :)



Poco a poco está cambiando la perspectiva obsoleta del ser humano como ente separado de su entorno y espero muy rápido el enfoque erróneo de lograr ser felices al tener más, sea opacado por el incremento de conciencia de los que se atrevan a pensar diferente

Para estar actualizado de fechas en las que el filme será llevado a otros países como el nuestro visiten el sitio oficial de facebook de IAM 

Adquieran el documental para apoyar este tipo de esfuerzos y aparte ayudar a las fundaciones que Tom Shadyac está impulsando



ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

domingo, 5 de enero de 2014

Ejercicio Isométrico y gadgets


Después de las fiestas decembrinas hay mucha actitud y normalmente uno de los propósitos de año nuevo es hacer ejercicio. Sin embargo a las pocas semanas es normal que empecemos a tener pretextos para no hacerlo: no tengo tiempo, me la paso en la oficina, llego muy cansado y necesito relajarme, etc etc

Para ello existe un rompe pretextos: el ejercicio Isométrico

Este tipo de ejercicio a diferencia del ejercicio tradicional se realiza cuando estás estático y consiste en ejercer presión de diferentes formas para tonificar tus músculos y articulaciones. Su nombre viene del griego "isos" que significa igual y "metros" que significa distancia y son una excelente alternativa para complementar tus rutinas.

Este tipo de ejercicios se puede hacer tanto en el gimnasio como en tu sala o incluso durante uno de tus viajes o tiempos muertos. De hecho puedes hacer ejercicios isométricos con un muro o con el suelo.

Aquí un video que ilustra mejor este concepto y muestra algunas rutinas sencillas para mejorar tu core (pecho y área abdominal)

Si no puedes hacer esto porque estás sentado o se vería muy raro que te acuestes en el pasillo de tu trabajo puedes hacer otro tipo de rutinas. Aquí un ejemplo de 90 segundos:



Nota: como siempre consulten a un especialista antes de lanzarse a alguna rutina de este tipo ya que como cualquier ejercicio implica esfuerzo físico y debe ser modulado de acuerdo a su condición.

Por si esto no fuera suficiente y para tener un gadget más en nuestra colección se anunció en la convención CES un dispositivo llamado Tao Wellness que te permitirá tener rutinas de hasta 50 ejercicios y conexión a la nube para llevar tu progreso y socializar este asunto. Suena fresón.




Así que dejemos los pretextos a un lado y con o sin gadget trabajemos ese cuerpo

ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

jueves, 2 de enero de 2014

El pequeño y pálido punto azul


http://scaleofuniverse.com/#observable

Nuestro ego o personalidad tiende siempre a magnificar o minimizar las cosas en cuestión a si mismo. Algo que puede ser insignificante para alguien puede ser increiblemente grande para ti o para mí porque para nuestro ego es relevante.

Lamentablemente el ego con el que vivimos todos los días y que consideramos nosotros está integrado por millones de falsas creencias impuestas o adquiridas que nos hace tomar malas decisiones.

Muchas de las atrocidades que nuestra existencia como seres humanos ha traído a este planeta son ocasionadas por esta despersonalización que tenemos y la absurda creencia de que estamos desconectados de "lo demás", de que somos independientes y de que somos los mas importantes.

Es curioso, cuando PENSAMOS que algo atenta a nuestro ego lo maximizamos y por otro lado muchas veces lo bueno que nosotros aportamos a los demás lo minimizamos. Por momento parece que nuestra balanza no es equitativa

Que tan grandes somos en el universo? que tan grandes son nuestros problemas?
Quizá valdría la pena una dosis de "realidad" para ayudarnos a balancear la ecuación.

Nuestro planeta se encuentra dentro de uno de los miles de sistemas solares, de una de las miles de galaxias de uno de los universos (esto último es debatible) dentro de la totalidad de la existencia (que conocemos).
 
Pero que tan pequeño es nuestro planeta realmente?
En el sitio Scale of universe  nos muestran de una manera muy gráfica lo que no sólo nuestro planeta sino nosotros somos para la existencia



Nuestro planeta es un pálido punto azul dentro del universo

Pero aún en este pequeño punto azul existe todo lo que algún día pudimos amar, odiar y conocer...

Aquí la visión de Carl Seagan sobre nuestro mundo.Uno de los videos más valiosos para reconocer el valer de nuestro planeta.



Hoy me nacio compartir esta información para poder aportar al movimiento de conciencia que parece crecer lentamente en todos nosotros y así estar cada vez más concientes de la manera en la que tomamos decisiones y el tamaño de nuestros problemas o necesidades. Basta de pensar que somos dueños, absolutos e independientes

Es momento de darnos la oportunidad de hacer a un lado lo que hemos aprendido que atenta contra nuestro entorno. Démonos la oportunidad de dejar a un lado nuestro ego y aceptar nuestra interconexión con el universo y con los demás para darle más importancia a la vida y menos a la necesidad humana absurda de tener más que los demás a toda costa

De nosotros depende darle a nuestro mundo el respeto que se merece y de nosotros cambiar el ego colectivo de nuestra raza a través de nuestros amigos y nuestras familias.

Después de todo esto... Siguen siendo tan grandes nuestros problemas? o tan insignificante el amor que podamos tener por nuestro mundo y nuestros semejantes?

Alguien hace muchos años ya lo dijo... Todo es relativo

ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

miércoles, 1 de enero de 2014

10 Tips para cumplir tus objetivos de año nuevo


El facebook está tapizado de muy buenos deseos y un mar de objetivos de año nuevo.

De acuerdo al estudio realizado por la universidad de Scranton en estados unidos el top 10 de resoluciones o metas de año nuevo son:

Rank Top 10 Metas 2014
1
Perder Peso
2
Organizarse
3
Gastar menos ahorrar más
4
Disfrutar la vida al máximo
5
Mantenerse Saludable y en forma
6
Aprendar algo emocionante
7
Dejar de fumar
8
Ayudar a otros a cumplir sus sueños
9
Enamorarse / Encontrar una pareja
10
Pasar más tiempo con la familia

Seguramente algunas de éstas te suenen comunes y posiblemente tengas tú las propias aunque lo realmente importante sería que las puedas cumplir en tiempo y forma.

De acuerdo a la estadística, ni la mitad de las personas logra sus metas y por eso hoy hablaremos de como evitar caer en el grupo de personas que repetirá sus objetivos el próximo año.

La clave de todo esto es entender que nuestro cerebro funciona muy sencillamente:
- Hace lo que cree que le va a dar más placer o le evitará mayor dolor (normalmente se deja llevar más por evitar dolor)
- Aprende por repetición o trauma
- Es adicto a las emociones que más ha sentido (no a las buenas o a las malas sino las que acostumbre) porque las conoce y lo que quiere es estabilidad (aunque paradójicamente puede ser que su estabilidad para algunas personas sea la aventura)

Así que aquí los principales tips que pueden ayudarte a realmente llegar a donde quieres hacerlo y evitar que tu cerebro te boicotee a medio camino:

1.- Asegúrate de realmente estar seguro de lo que quieres lograr y decrétalo:
Enamórate brutalmente de la idea. Decídelo irrefutablemente. Que no quepa lugar a dudas ni condiciones para lograrlo. Si lo que quieres es encontrar una pareja no lo condiciones por ejemplo a terminar la maestría o conseguir casa y medita sobre las razones por las que hoy no lo has conseguido. Asegúrate que no haya algo inconsiente en ti que aunque superficialmente quiere algo en el fondo busca ser rechazado para continuar siendo una víctima que pueda ser merecedora de compasión.
Una vez decidido lo que quieres dícelo al menos a 10 personas en quien confíes y a 3 personas que aún no sean tan cercanas a ti. Con esto realizaras un compromiso no solo personal sino con tus círculos sociales

2.- Defíne específicamente y sin ambigüedad tu objetivo
Si tu meta es perder peso por ejemplo: fija un peso o porcentaje de masa corporal deseado, define una fecha en la que lo esperas lograr y define niveles intermedios (por ejemplo cuanto perderías por cada mes entre hoy y tu fecha límite). El error más común al fijar un objetivo es definirlo tan general que nunca lo alcanzas y termina por desmotivarse. Si no sabes cuanto quieres bajar de peso como sabrás si vas bien? como sabrás si llegaste?

3.- Visualízate: todas las mañanas durante la ducha o quizá en un momento de silencio dedícate 5 minutos e imagínate como si ya hubieras cumplido la meta. Si la meta es estar en forma imagínate corriendo esos 10 Kilómetros que tanto anhelas, imagínate la ropa que estarías usando, los sonidos de ese momento, tu sonrisa en la cara, etc. Asegúrate de visualizar el momento lo más detalladamente posible y el truco es sentir lo que estarías sintiendo al cruzar esa meta.

4.- Define una estrategia
Escribe claramente lo que tendrías que hacer paso a paso para poder llegar a lo que aspiras. Si por ejemplo piensas disfrutar más la vida entonces enuncia las cosas que ahora quieres hacer que te llenan de energía y deja muy claro cuando las realizarás. Por ejemplo: inscribirme al gimnasio antes de febrero e ir al menos 2 veces por semana, arreglar el jardín una vez a la semana, pasear en el parque al menos 2 veces a la semana, etc. Sin una estrategia o plan de acción tu objetivo se derrumbará al poco tiempo. Toda tu estrategia tiene que estar documentada de alguna forma para no olvidarla. Aquí algunos ejemplos de planes de 52 semanas que pueden darte una buena idea

5.- Se Flexible y disciplinado a la vez
Una de las razones principales para dejar el objetivo es cuando por ejemplo rompes la dieta que habías cuidado y al hacerlo piensas "que diablos" ya lo eché a perder todo.
Aunque debes ser muy disciplinado en seguir tu estrategia, dentro de tu plan debes tener claridad de que hacer en caso de caer en la tentación y salirte del track. Por ejemplo: si rompes la dieta entonces en tu plan incluye un plan de contingencia como por ejemplo ese día salir a caminar o cenar menos o compensar durante la semana el exceso de calorías

7.- Acompáñate en el proceso
Ponte de acuerdo con alguien que esté interesado en el mismo objetivo o que simplemente te pueda ayudar para que cuando bajes la guardia te impulse a recuperar el camino y viceversa. Puedes incluso usar alguna de las aplicaciones online disponibles para llevar tus metas en un ambiente social

8.- Crea recordatorios y rompeciclos
Ya sea a través de aplicaciones en línea o simplemente pegando fotografías de lo que buscas o recordatorios escritos con tus frases favoritas es importante que mantengas un esquema de reminders para evitar que tus metas se desvanezcan. Adicionalmente es muy importante crear rompeciclos o rutinas para romper con viejos hábitos. Por ejemplo si pensabas dejar de fumar, pídele a un amigo tuyo que cuanto te vea fumando te tome una foto y la postee en facebook con la palabra Fracaso. Tu cerebro debe identificar dolor con la vieja adicción.

9.- Prémiate
Define recompensas cuando logres metas intermedias. Por ejemplo si bajas el peso deseado por mes regálate al fin de mes algo que realmente te guste: puede ser un videojuego, un fin de semana relajante, etc. Asocia placer con el nuevo hábito.

10.- Convierte lo que deseas en un nuevo hábito
Agrega a todos los tips anteriores la repetición contínua. Los seres humanos aprendemos muchísmo por repetición. Cambiar una vieja conducta es muy difícil porque por mucho tiempo la has hecho y se ha convertido en parte de ti. Así que asegúrate de repetir al menos 21 veces la rutina diaria que ahora quieres tener para que la incorpores a tu ritual diario

TIP EXTRA:
Si uno de tus metas es "dejar de hacer algo" como fumar o tomar en exceso tienes que entender que tu cerebro se vuelve adicto a las cosas sin importar si son buenas o malas para ti, por lo que para tener éxito en tus metas tienes que substituir esto con nuevas recompensas placenteras para tu cerebro. Por ejemplo si dejas de fumar y no lo substituyes con algo que te genere endorfinas terminaras subiendo de peso porque substituiras el tabaco con comida para satisfacer tu ansiedad. El Ejercicio, practicar algún deporte, la música, los amigos, etc. Cualquier cosa que disfrutes puede substituir tus viejos hábitos, solo asegúrate de ser constante y disfrutar el proceso




ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!

jueves, 26 de diciembre de 2013

Mejora el display de tu colección de películas



Es irresistible la tentacion de al menos una vez al año reclasificar tu colección de películas y porqué no?, darle un toque más fresón a la manera en la que tu media manager las presenta.

Independientemente de si usas boxee, xbmc, Plex o cualquier media manager siempre es importante hacerlo visualmente atractivo. Para ello sugiero llevar a cabo 3 pasos escenciales descritos a continuación.

1.- Preparar tu colección previamente (nombrar los archivos y estructura de folders)
Para esto es muy importante usar una nomenclatura estándar de lo contrario tu media manager podría tener problemas para identificar las películas que vienen en varias partes, incluyen subtítulos o podría no poder mostrar correctamente las fotografías de sus posters o fanart

Un excelente sitio que describe las reglas para nombrar los archivos y cómo crear los folders de las películas es el que plex pone a nuestra disposición

Si tienes muchas películas y no quieres pasarte semanas creado carpetas puedes simplemente guardar todas en un folder y luego crear un pequeño archivo .bat para que automáticamente los cree.

*Nota: asegúrate primero de que ya estén con el nombre de archivo correcto para que no tengas que hacer dos veces el trabajo

2.- Configurar el Skin de tu sistema
Los skins son templates que tu media center usa para cambiar la manera en la que se muestran tus películas y contenido. Los hay de diferentes colores, imágenes e incluso algunos cambian por completo la manera en la que se muestra la información. Es importante que dependiendo de tu plataforma, gustos y capacidad de tu HW y SW selecciones lo que más te funcione.

En el caso de XBMC puedes descargar los skins de los sitios de addons. Mi recomendación de Skin en caso de que tengas un equipo poderoso definitivamente sería Aeon MQ5 de lo contrario puedes encontrar muchas alternativas en el sitio de add ons de xbmc o en el repositorio de tu confianza ;)


http://addons.xbmc.org/show/skin.aeonmq5/

Si usas Boxeebox puedes hacer primero instalar boxeeplus para poder customizar la visualización



En el caso de plex pueden usar preen para mac o el skin manager para windows paara configurar y descargar el skin de su preferencia

http://www.makeuseof.com/pages/plex-a-manual-your-media-with-style#chapter-4


 3.- Descargar imágenes y fanart de tus películas
Aunque podrias manualmente dedicarte semanas a bajar imágenes de la red, es más recomendable usar un software gratuito primero y después podrías dedicarte a bajar manualmente sólo lo que necesites de tus títulos favoritos.

Para los usuarios de Windows recomiendo usar Ember Media Manager.  Es muy sencillo de instalar y permite fácilmente la identificación, organización y descarga de multimedia para mejorar tu colección



En caso de usar Mac existe una muy buena aplicacion llamada ViMediaManager que sirve para el mismo propósito



Para los que deseen descargar manualmente fanart o imágenes aquí algunos sitios bastante confiables

Estoy seguro de que con esto le darán un buen levantón a sus colecciones

Éxito con el proceso y si conocen mejores aplicaciones o tips para este fin no duden en comentar





ITCRAUD - THE UNCONVENTIONAL SHEEP!